お風呂でダイエットしたい

酵素風呂でダイエット

粉末状にした檜のオガクズに野草や薬草の酵素をまぜると発酵し、その熱は50度から70度くらいにまで上昇します。この熱を利用した乾式温浴法を酵素風呂といいます。

半身浴でダイエット

半身浴というと入浴ダイエットの代名詞ともいえるほど、スタンダードな入浴法です。基本的には特別な道具はいりませんが、ちょっとした知識とひと手間で、ダイエットだけでなく健康増進にも絶大な効果があります。

反復浴でダイエット

入浴ダイエット分野で半身浴とともに知られているのが反復浴。ゆったりゆっくりの半身浴に比べると、短時間のインターバルで出たり入ったりを繰り返すので結構忙しいのです。

岩盤浴でダイエット

岩盤浴とは40度程度に温められた天然鉱石のうえに横になって体を温める温熱浴のことです。岩盤から放出されるマイナスイオンや遠赤外線効果で効率よく体を温め、老廃物などを取り除きます。

グッズでダイエット

「ゆっくりつかる」派も「からすの行水」派も、毎日のお風呂タイムにあると便利なダイエットグッズの数々をご紹介します。これひとつでいつものお風呂がダイエット効果の高いミラクルバスに変わります。